Odakle početi s vježbama za mršavljenje i kako odabrati set vježbi za mršavljenje za sebe. Zagrijavanje, program treninga i rad na problematičnim područjima.
Načini brzog mršavljenja: pijenje, dijeta od heljde i kefira, post, povremeni post, mono-dijeta sa krastavcima, visokoproteinske dijete i vježbe, sistem „minus šezdeset“, lijekovi i SPA tretmani, pravilna ishrana.
