Učinkovite dijete su najbolja opcija za one koji su odlučili brzo smršavjeti, bez posebnih moralnih i fizičkih napora. To može biti dijeta na svježe iscijeđenim sokovima, Kefir, prehrana za supu, na žitarice u kojima nema ugljikohidrata i upotreba proteina u hrani je ograničena.
Kako pronaći motivaciju za gubitak kilograma? Čimbenici koji utječu na motivaciju mršavljenja. Vanjski i unutrašnji poticaji za gubitak kilograma. Psihološki aspekti motivacije.
